كيف تبدو الحزمة المكتملة (عينة رسمية، وليست الوضعيات الدقيقة لهذه المجموعة)
- 1/9
تمدد الصباح
- 2/9
التنفس العميق
- 3/9
تمرين خفيف
- 4/9
ترطيب أثناء التمرين
- 5/9
تدريب التوازن
- 6/9
العناية بالرقبة
- 7/9
العناية بالعين
- 8/9
التنظيف بعد التمرين
- 9/9
فرحة التمرين
كيف تبدو الحزمة المكتملة (عينة رسمية، وليست الوضعيات الدقيقة لهذه المجموعة)