








แพ็คที่เสร็จสมบูรณ์ดูเป็นไป (ตัวอย่างอย่างเป็นทางการ ไม่ใช่ท่าทางที่แน่นอนของชุดนี้)
- 1/9
ยืดเส้นยามเช้า
- 2/9
หายใจลึกๆ
- 3/9
ออกกำลังกายเบาๆ
- 4/9
การดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกาย
- 5/9
การฝึกความสมดุล
- 6/9
ดูแลคอบ่าไหล่
- 7/9
การดูแลสายตา
- 8/9
คูลดาวน์หลังออกกำลัง
- 9/9
ความสุขจากการออกกำลัง